고카페인음료 부작용과 안전한 섭취 방법 알아보기
고카페인음료는 현대인들에게 피로 회복과 집중력 향상을 위해 널리 소비되고 있지만, 과도한 섭취 시 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 고카페인음료의 부작용과 안전한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강을 지키면서 카페인을 효과적으로 활용하는 방법을 제안합니다. 카페인 과다 섭취로 인한 불면증, 심장 문제, 소화 장애 등 주요 위험 요소와 함께 적정량 섭취 기준 및 주의사항을 안내하여 … 더 읽기