골프스트레칭으로

골프는 정확한 스윙과 민첩한 움직임이 요구되는 운동으로, 올바른 스트레칭을 통해 몸을 충분히 풀어주는 것이 부상 예방에 매우 중요합니다. 골프스트레칭은 근육의 유연성을 높이고 혈액순환을 촉진하여 경기력 향상에 도움을 줍니다. 특히 허리와 어깨, 손목 등 자주 사용하는 부위의 스트레칭은 근육 경직과 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 이 글에서는 골프스트레칭의 핵심 동작과 함께 안전하게 몸을 준비하는 방법, 그리고 부상을 … 더 읽기