성장판닫히면 키크는 방법과 주의사항 알아보기
성장판이 닫힌 후에도 키 크기에 관심을 가지는 사람들이 많습니다. 성장판은 뼈의 길이 성장을 담당하는 부위로, 일반적으로 사춘기 이후에 닫히게 됩니다. 이 시기가 지나면 자연적인 키 성장은 어려워지지만, 올바른 자세 교정, 꾸준한 스트레칭, 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면 등으로 건강한 신체 상태를 유지하며 체형 개선과 근육 발달을 도모할 수 있습니다. 또한 성장판 닫힘 후 주의해야 … 더 읽기