양파다이어트 효과와 부작용 제대로 알아보기
양파다이어트는 자연 식품을 활용한 건강한 체중 감량 방법으로 많은 관심을 받고 있습니다. 양파에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 신진대사를 촉진하고 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취 시 소화 불량이나 알레르기 같은 부작용도 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 본 글에서는 양파다이어트의 효과와 함께 올바른 섭취법, 그리고 부작용 예방 방법까지 자세히 알아봅니다. 양파다이어트란 무엇인가? … 더 읽기