4대중증질환

4대 중증질환은 심혈관질환, 암, 뇌혈관질환, 당뇨병을 포함하며 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 이들 질환은 조기 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 건강한 생활습관을 형성하고 정기적인 검진을 통해 위험 요인을 점검하는 것이 핵심입니다. 또한 올바른 식습관과 운동 습관, 스트레스 관리법 등을 실천하면 중증질환 발생 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 4대 중증질환 예방과 관리법을 체계적으로 살펴보고 … 더 읽기